Красноярцам посоветовали мыться до тренировки
AI Изображение создано с помощью ИИ и носит иллюстративный характер
Роспотребнадзор ко Дню физкультурника напомнил красноярцам, что душ перед тренировкой так же важен, как и после. Антиперспиранты и косметика забивают поры, из-за чего бактерии размножаются быстрее. Об этом рассказывает издание sibnovosti.ru.
Также эксперты советуют следить за чистотой ногтей и не трогать лицо и глаза во время занятий — так часто передаются инфекции. Ранки и царапины нужно обработать и закрыть пластырем, а при открытых повреждениях лучше не плавать. Спортивную форму, обувь и полотенца стоит регулярно стирать, чтобы не размножались грибки и бактерии.
В зале лучше взять два полотенца: одно под голову, второе для пота. Если есть возможность, пользуйтесь личным ковриком, а тренажеры протирайте до и после. Важно и состояние самого зала: проветривание, уборка и дезинфекция инвентаря снижают риски. Дома не откладывайте уход за экипировкой: обувь нужно проветрить, форму и полотенца сразу постирать.
